efekt jojo studio synergy ems

   Jednym z podstawowych błędów popełnianych przez osoby, które się odchudzają, jest porzucenie zdrowych nawyków żywieniowych po osiągnięciu wyznaczonego celu. Aby efekty się utrzymały, należy do diety podejść jak do nowego stylu życia, który nie tylko wpływa korzystnie na nasz wygląd, ale i na zdrowie. Czym jest efekt jo-jo Efekt…

zakwasy trening ems

Sprawdzone sposoby na zakwasy po ćwiczeniach Nieregularna lub zbyt intensywna aktywność fizyczna może zakończyć się dokuczliwym bólem mięśni, nazywanym potocznie zakwasami. Dyskomfort po treningu może skutecznie zniechęcić do powrotu do ćwiczeń, dlatego warto zapoznać się z kilkoma zasadami, aby go zminimalizować i tym samym odczuwać wyłącznie radość i satysfakcję z…

Zdrowy i aktywny tryb życia bez wątpienia zaowocuje w późniejszych latach, dlatego warto jak najwcześniej zadbać o dobrą kondycję swojego organizmu. Nie oznacza to jednak, że w okresie emerytalnym jest już za późno na zapewnienie sobie solidnej dawki ruchu. Co prawda trzeba mieć na uwadze pewne ograniczenia ciała, ale na…

W Studiu Synergy dbamy o to, aby każdy trening przynosił jak najwięcej satysfakcji osobom ćwiczącym. Elektrostymulacja mięśni to dla organizmu spore wyzwanie, dlatego ważne jest odpowiednie przygotowanie się do ćwiczeń. Obok nawadniania przez cały dzień i zjedzenia czegoś lekkostrawnego przed ćwiczeniami, równie istotne jest to, co jemy po treningu. Ludzie…

Po długiej i dokuczliwej zimie większość osób odczuwa znużenie i pogorszenie kondycji. Z medycznego punktu widzenia istotne jest to, że w czasie przedwiośnia w naszym ciele zaczyna się wzmożona produkcja serotoniny. Serotonina, chociaż nazywana jest hormonem szczęścia, może w nadmiarze przyczyniać się do pogorszenia nastroju, a nawet powodować stany depresyjne….

starsze
error: Kopiowanie treści jest zablokowane