Szybko widoczne efekty ćwiczeń przy jednoczesnej oszczędności czasu, są często chwalone przez osoby, które zdecydowały się na trening EMS. Zalet tej formy aktywności jest bardzo dużo – od poprawy kondycji i wytrzymałości fizycznej, przez redukcję cellulitu, po wymodelowanie sylwetki. Jakie jeszcze korzyści wynikają z treningu EMS dla naszego ciała i…

Nawet jeśli od niedawna bierzesz udział w treningach EMS lub uprawiasz jakikolwiek inny sport, pewnie dobrze wiesz, jak dużą rolę w osiągnięciu zadowalających efektów ćwiczeń ogrywa właściwa dieta. Podstawą żywieniową dla osób aktywnych fizycznie jest białko. Dlaczego i jaką funkcję pełni w organizmie, przeczytasz poniżej. Funkcje białka w organizmie Białka…

5 sposobów na aktywną jesień

Zdrowie - 12 października 2018

Nieważne, czy w plenerze, czy na sali treningowej – istotny jest wybór takiej aktywności fizycznej, która będzie sprawiała przyjemność i dawała satysfakcję. Dzięki temu łatwiej będzie się przełamać i wprowadzić do swojego harmonogramu regularną dawkę ruchu nawet wtedy, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza. Korzyści z tej decyzji jest sporo:…

Wiedza z zakresu produktów spożywczych o niskim i wysokim indeksie glikemicznym jest istotna nie tylko dla diabetyków, ale i wszystkich osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę. Pamiętaj, że świadome żywienie i dobrze dobrana dieta, jest jednym z kluczowych czynników wpływających na efekty personalnego treningu EMS. Czym jest indeks glikemiczny?…

Chodzenie w szpilkach sprawia, że nogi stają się smuklejsze i dłuższe, a kobiety czują się elegancko i atrakcyjnie. Nie da się jednak ukryć, że często zakładanie wysokich butów ma zły wpływ na stan zdrowia. Jednym ze sposobów radzenia sobie z problemami z bólem pleców i kręgosłupa jest trening EMS. Jak…

starsze
error: Kopiowanie treści jest zablokowane