Trener personalny Bartek

Jeden z nielicznych certyfikowanych trenerów personalnych EMS w Polsce. Uczestniczył w konkursach sylwetkowych, zawodach w wielokrotnym wyciskaniu sztangi, bokserskich turniejach międzynarodowych oraz mistrzostwach Polski seniorów w boksie. Pracował jako manager w największym centrum sportowym w Krakowie. Jest autorem wielu artykułów publikowanych w internecie i prasie. Jako trener personalny stawia nacisk na budowanie relacji oraz tworzenie portfela klientów, ceniących sobie najwyższą jakość i profesjonalizm. Jego klienci to zarówno osoby prowadzące aktywny tryb życia jak również sportowcy, którzy mają ściśle określone cele i reżim treningowy. Jest trenerem uniwersalnym, przygotowuje programy treningowe o charakterze siłowym, ogólno-rozwojowe, wytrzymałościowe, kondycyjne, rehabilitacyjne oraz funkcjonalne. Zaliczany jest do ścisłej czołówki instruktorów, o których mówi się, że są to najlepsi trenerzy personalni w Krakowie. Posiada dużą wiedzę na temat dietetyki i suplementacji. Profesjonalnie oceni poziom umiejętności, wytrenowania oraz zaproponuje i pomoże w wyborze najodpowiedniejszej formy treningu. Treningi prowadzone są także w języku angielskim oraz hiszpańskim.

Ukończone kursy

  • Pierwsze w Polsce szkolenie dla trenerów EMS prowadzone przez najlepszą na świecie niemiecką akademię treningu EMS GluckerColleg. Certyfikowany, międzynarodowy trener EMS. Wrocław 2017
  • Ekspert w panelu dyskusyjnym na temat treningu EMS w Polsce podczas Kongresu BodyLife. Warszawa 2017
  • Pierwsze w Polsce szkolenie dla trenerów EMS by Miha Bodytec. Wrocław 2017
  • Kongres "Maksimum osiągnięć" z Brianem Tracy. Kraków 2017
  • Dietetyka kliniczna. Iwona Wierzbicka. Katowice 2016
  • Największa konferencja żywieniowa w Polsce organizowana przez Iwonę Wierzbicką. Opole 2015
  • Dietetyka i suplementacja w sporcie podczas targów Fit Expo. Poznań 2015
  • Kongres Body Life. Warszawa 2015
  • I Forum Ftiness Biznes dla właścicieli i managerów klubów fitness. Warszawa 2015
  • Szkolenie z zakresu Dietetyki i Biochemii żywienia w sporcie z Kornelem Cybulskim. Kraków 2015
  • Training Camp czyli warsztaty praktyczne z zakresu ćwiczeń siłowych z Norbertem Tymczakiem i Markiem Olejniczakiem. Kraków 2015
  • Największe wydarzenie branżowe w Polsce, Kongres Body Life 2014 i Akademia Trenera. Warszawa 2014
  • Szkolenie dla managerów klubów fitness oraz trenerów personalnych podczas Funcional Training Meeting II. Warszawa 2013
  • Salon treningu funkcjonalnego organizowany przez Fit.pl. Radom 2013
  • Nowoczesny Fitness 2012 organizowanej dla właścicieli i managerów klubów fitness przez Akademię Sport Biznes na XXV Targach Sport - Zima. Kielce 2012
  • Szkolenie o tematyce Stretching dla trenerów personalnych organizowane przez IFAA. Kraków 2012
  • Szkolenie dla managerów klubów fitness oraz trenerów personalnych podczas Functional Training Meeting. Warszawa 2012
  • Kurs pierwszej pomocy przedmedycznej. Kraków 2011
  • Instruktor rekreacji: samoobrona, sporty siłowe. Kraków 2007

Osiągnięcia i kwalifikacje

  • Założyciel szkoły boksu oraz trener w Centrum Rozwoju Com Com Zone w Krakowie
  • Autor wielu artukułów sportowych w prasie internecie (m.in. Lounge magazyn)
  • Trener na pokazie boksu na rynku głównym w Krakowie podczas Interrun 2012
  • Uczestnik maratonu Spinning w Kopalni Soli w Bochni organizowanego przez Platinium Fitness. Bochnia 2012
  • Zdobycie III miejsca w Krakowskim Wielokrotnym Wyciskaniu sztangi w 2010 roku organizowanym przez firmę Activlab oraz II miejsce w ogólnopolskiej klasyfikacji w roku 2011
  • Uczestnik konkursu sylwetkowego Fit Look Warszawa 2011
  • Reprezentant kadry małopolski w zawodach w Niemczech. Norymberga 2009 i Berlin 2010
  • Zawodnik w turnieju o Złotą Rękawicę Wisły. Kraków 2009
  • Reprezentant małopolski w zawodach Kraków – Berlin. Kraków 2009
  • Zawodnik w turnieju o puchar przewodniczącego miasta w Krakowa. Kraków 2009
  • Zawodnik na 80-tych Mistrzostwach Polski w Boksie Seniorów. Pniewy 2009
  • Organizator gali boksu w Hiszpanii. Ibiza 2007

Trener personalny Dorota

Od dziecka związana ze sportem, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, kierunku Turystyka i Rekreacja oraz dwuletniej Szkoły Masażu Leczniczego nr 2 w Krakowie. Trener personalny oraz instruktorka yogi, pilates, stretching, zdrowy kręgosłup i fitness. Praca instruktorska, bezpieczeństwo i zadowolenie klientów daje jej olbrzymią satysfakcję. Podobnie jak najbardziej obiecujący trenerzy personalni w Krakowie, wciąż poszerza swoje kwalifikacje i wiedzę na kursach i warsztatach. Pasjonatka zdrowego stylu życia i medycyny naturalnej. W wolnym czasie poszerza spektrum uprawianych dyscyplin m.in. jak street workout, wspinaczka skałkowa, kanioning, taternictwo jaskiniowe, trekkingi górskie, skitouring, snowboarding, aerial hoop czy pole dance. Treningi prowadzone są także w języku angielskim.

Najważniejsze ukończone kursy i szkolenia:

  • PFS Personal Trainer COMBO (PFS Gym Instructor + PFS Personal Trainer); PROFI Fitness School
  • Kurs Pilates Praca Na Matach w Stopniu Rozszerzonym I i II, profil CORE; Body Balanced Pilates School
  • Warsztaty OM stretch: stretching meridianów, stretching powięziowy
  • Szkolenie „Budowanie masy mięśniowej na diecie wegańskiej”
  • 200hr Yoga TTC – Międzynarodowy kurs instruktorów yogi w International School of Yoga and Movement
  • Kurs OM elementy terapii, Szkoła Open Mind
  • Kurs OM functional stretch, Szkoła Open Mind
  • Stopień instruktora rekreacji ruchowej, fitness- ćwiczenia psychofizyczne, AWF Kraków
  • Szkolenie Zdrowy kręgosłup w zajęciach fitness i rehabilitacji, Proactive
  • Szkolenie w zakresie metodyki stosowania Aplikatorów Lyapko w „Powierzchniowej Terapii Wieloigłowej”
  • Symposium on use of Bioptron Light Therapy Applications in Medicine
  • Kurs „Taping jako terapia wspomagająca tradycyjne metody usprawniania”

Trener personalny Adrian

Student fizjoterapii na Akademii Wychowanie Fizycznego w Krakowie. Instruktor kulturystyki, specjalista ds. odżywiania, masażysta. Od 2017r międzynarodowy ekspert w zakresie diagnostyki i korekcji dysfunkcyjnych wzorców ruchowych w standardzie FMS. Od najmłodszych lat uprawiał koszykówkę, zarówno na szczeblu juniorskim, jak i seniorskim, jednak przez liczne kontuzje został zmuszony do zakończenia swojej przygody z tym sportem. Już podczas pierwszych sezonów dostrzegł jak wielką wagę pełni przygotowanie motoryczne w grach zespołowych i swoją drogę edukacyjną postanowił rozpocząć od treningu kulturystycznego. Twierdzi, że każdy system ma swoje słabe, ograniczające punkty, dlatego zaczął się kształcić w zakresie innych form treningu, takich jak EMS, crossfit, gimnastyka, trening ciężkoatletyczny, wytrzymałościowy, sprinterski, plyometryczny, medyczny i wiele innych. Uważa, że tylko poznając i korzystając z wielu różnych systemów treningowych, gdzie każdy rządzi się swoimi prawami, można stworzyć program idealnie zoptymalizowany do potrzeb danej osoby, jednak jak mówi podstawą każdej teorii treningowej jest elementarna wiedza z zakresu anatomii, biomechaniki i fizjologii, którą cały czas poszerza podczas studiów na wydziale Rehabilitacji ruchowej krakowskiego AWF. Zdając sobie sprawę z faktu, iż trening i postępowanie fizjoterapeutyczne są tylko częścią pracy nad ciałem ciągle rozwija swoją wiedzę w zakresie żywienia, psychologii, oraz równie ważnej odnowy biologicznej. Początkowo, kształcąc się w obszarze dietetyki sportowej na Uniwersytecie Jagiellońskim i podczas licznych szkoleń, zaczął dostrzegać jak wielki problem stanowi nieprawidłowe żywienie osób niezwiązanych na co dzień ze sportem, co przerodziło się w zainteresowanie dietetyką kliniczną. Ważną rolę stanowi również odnowa biologiczna, a zwłaszcza masaż, którego techniki i nowe metody doskonali w każdej wolnej chwili. Niezapominając jednak o nadrzędnej roli umysłu zajmuje się również wpływem wiedzy oferowanej przez psychologię poznawczą na zachowanie i polepszanie zdrowia, a także osiąganie wysokich wyników sportowych, Jest zdania, że tylko podejście holistyczne jest w stanie zapewnić pełnię zdrowia, a w przypadku sportu jak najlepsze wyniki. Treningi prowadzone są także w języku angielskim.

Najważniejsze ukończone kursy i szkolenia:

  • Muscular and fascial disorders of the pelvis complexSystem of the functional diaphragm in physiotherapist's daily practice
  • Professional Fitness And Bodybuilding Instructor At The International Level III (Europejskie Centrum Sportu)
  • Profesjonalny doradca suplementacyjny (certyfikat przyznany przez Olimp Laboratories)
  • Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych (organizator: Olimp Laboratories)
  • Functional Movement Screen
  • Nutrition and supplementation level I (akredytacja International Fitness And Aerobic Academy)
  • Nutrition and supplementation level II (akredytacja International Fitness And Aerobic Academy)
  • Nutrition and supplementation level III (akredytacja International Fitness And Aerobic Academy)
  • Nutritherapy in practice level I
  • Nutritherapy in practice level II
  • Probiotics and food intolerances in practice level I
  • Holistyczne podejście do diety i człowieka
  • Trening mentalny- sposób na radzenie sobie ze stresem w sporcie
  • Meditation Based-on Stress Reduction
  • Masaż klasyczny z elementami masażu sportowego i kosmetycznego
  • Masaż bańką chińską
  • Zastosowanie terapii manualnej Kaltenborna- Evjentha w diagnostyce i leczeniu wybranych schorzeń układu ruchu
  • Wpływ wybranych technik manualnych na dystrybucję obciążenia kończyn dolnych ciężarem ciała i współczynnik symetrii u dzieci w wieku 9-13 lat

Dla kogo trening personalny EMS?

Z usług trenera personalnego EMS mogą skorzystać wszyscy Ci, którzy nie lubią zajęć prowadzonych w dużych grupach oraz osoby aktywne fizycznie oraz sportowcy, którzy są nastawieni na osiągnięcie konkretnych celów i potrzebują fachowego wsparcia. Oczywistym plusem korzystania z takiej pomocy stanowi fakt, że cała uwaga trenera jest skoncentrowana na kliencie, z którym współpracuje.

Profesjonalni trenerzy personalni EMS

Trening personalny EMS prowadzony przez wykwalifikowanego instruktora STUDIO SYNERGY to coś więcej niż tylko ćwiczenia pod jego bacznym nadzorem w celu wzmocnienia mięśni lub wysmuklenia ciała. To zmiana stylu życia – na zdrowszy, bardziej aktywny oraz świadomy. Pracujący w STUDIU SYNERGY profesjonalni trenerzy personalni z Krakowa służą swoim klientom wsparciem oraz radą - na temat sportu, ale także dietetyki, rehabilitacji, suplementacji.

Trenerzy personalni EMS– zalety współpracy

Trening EMS prowadzony przez doświadczonego instruktora STUDIO SYNERGY jest z całą pewnością dużo efektywniejszy. Po przeprowadzeniu wywiadu i analizy składu ciała zyskuje on wiedzę na temat, jaki problem ma jego klient. W oparciu o uzyskane dane jest w stanie opracować program, który wpisze się w potrzeby klienta oraz zagwarantuje mu szybkie efekty. W STUDIO SYNERGY pracują trenerzy personalni, którzy są znani w Krakowie z umiejętności budowania relacji z klientem, co przekłada się na większe zaangażowanie i efekty treningowe.
error: Kopiowanie treści jest zablokowane