Wstępny wywiad i określenie celu treningowego

Trener personalny podczas pierwszego spotkania z klientem przeprowadza wstępny wywiad. Klient wypełnia formularz i przekazuje swoje oczekiwania odnośnie treningu personalnego oraz określa cel treningowy: spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły mięśni, ogólna poprawa kondycji całego ciała lub inny pożądany efekt.

Dokładne badania

W celu uzyskania informacji na temat ilości masy mięśniowej, tłuszczowej, wody w organizmie oraz wielu innych zostaną przeprowadzone dokładne badania przy pomocy profesjonalnej maszyny do analizy składu ciała, na podstawie której indywidualny trener opracuje parametry treningu personalnego EMS.

Analiza budowy ciała

Na podstawie uzyskanych pomiarów trener personalny dokona analizy budowy ciała i przygotuje trening korygujący ewentualne wady postawy.

Realizacja celów

Trener personalny będzie realizował z klientem założone cele, monitorował postęp i dokonywał cyklicznej analizy wszystkich parametrów klienta w celu zanotowania progresji i udostępniał je klientowi.

Profesjonalna opieka trenera osobistego

Przez cały okres treningowy klient będzie pod profesjonalną opieką indywidualnego trenera, który zadba o motywację i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Indywidualnie dobrane parametry pracy EMS pozwalają na dopasowanie intensywności treningu personalnego do potrzeb i możliwości ćwiczącego.