Zastanawiasz się, czy trening EMS to metoda treningowa dla Ciebie? Zapoznaj się z poniższymi informacjami, aby rozwiać wszelkie wątpliwości!  Przeciwwskazania przed treningiem EMS Chociaż elektrostymulacja mięśni należy do najbezpieczniejszych metod treningowych, to jednak istnieją pewne przeciwwskazania, które bez zgody lekarza uniemożliwiają ćwiczenia z przypiętymi do ciała elektrodami. Przed pierwszym treningiem…

O przetrenowaniu może świadczyć wiele różnych czynników, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Dowiedz się, jak rozpoznać ten stan i co zrobić, aby mu zapobiec. Czym jest przetrenowanie? O przetrenowaniu możemy mówić, gdy po nadmiernej częstotliwości lub intensywności treningu, zauważamy znaczny spadek wydajności ćwiczeń. Przeforsowanie organizmu prowadzi do stanu przewlekłego zmęczenia,…

Wiele osób, które zaczynają swoją przygodę ze sportem, skupia się na wizualnej stronie swojej sylwetki: chcą zrzucić zbędne kilogramy, spalić tkankę tłuszczową i poprawić proporcje ciała. Niestety zapominamy o bardzo ważnym aspekcie jakim są mięśnie głębokie, które choć niewidoczne gołym okiem, odgrywają w naszym organizmie ważną rolę. O najistotniejszych funkcjach…

Prowadzisz siedzący tryb życia, czy nie możesz wytrzymać nawet jednego dnia bez sportu? Masz 20 parę lat, a może już jesteś seniorem na emeryturze? Na te i podobne pytania musisz sobie odpowiedzieć, jeśli chcesz wiedzieć, ile kalorii dziennie powinieneś przyjąć, aby zachować zdrowie i smukłą sylwetkę. Z tego artykułu dowiesz…

Na efekty treningu nie ma co liczyć, jeśli w parze z ćwiczeniami nie będzie szła zdrowa, pełnowartościowa dieta. Nie da się jednak ukryć, że większość z nas ma tendencję do popełnienia małych żywieniowych grzeszków i po prostu napada nas ogromna chęć na „coś słodkiego”. Dowiedz się, czym w tej sytuacji…

starsze
error: Kopiowanie treści jest zablokowane