Współczesne tempo życia sprawia, że nie mamy czasu na codzienne przygotowywanie pełnowartościowych posiłków. Zamiast tego sięgamy po gotowe produkty, które jednak trudno nazwać fit. Chociaż zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zachowania szczupłej sylwetki jest spożywanie regularnie posiłków i ograniczenie tak zwanych „złych” kalorii, to niechętnie przyznajemy się do nawyku…

Wiele osób nie wie, czego się spodziewać po przekroczeniu progu naszego Studia, a termin „elektrostymulacja mięśni” brzmi obco. Aby rozwiać przynajmniej część wątpliwości, postanowiliśmy w skrócie poinformować Was, jak wygląda pierwszy trening EMS, przeprowadzony przez naszego trenera personalnego. Spotkanie w Studiu Synergy zaczynamy od rozmowy, podczas której ustalamy cele treningowe…

Codzienne obowiązki sprawiają, że nie masz czasu na to, by zrobić coś dla siebie? Pamiętaj, że aktywność fizyczna to nie tylko sposób na poprawę wyglądu swojego ciała, ale i inwestycja we własne zdrowie i samopoczucie. Z tego względu warto podejść do tego problemu elastycznie i w długiej liście zadań znaleźć…

Problem związany z leniwymi jelitami jest często pochodną stylu życia: siedzącej pracy, ciągłego stresu, braku czasu na wypoczynek i ruch. Nie bez znaczenia jest również oparcie diety na wysokoprzetworzonych produktach. Nieprawidłowości w pracy jelit wpływają niekorzystnie na stan fizyczny i psychiczny. Zalegające resztki pokarmowe powodują stany zapalne jelit, a także…

Dlaczego po rzuceniu palenia tyje się szybciej? Powodów tego zjawiska jest kilka. Jedną z najbardziej prozaicznych przyczyn takiego stanu rzeczy jest tęsknota za pewnego rodzaju rytuałem związanym z paleniem papierosów. Sięgnięcie po używkę do porannej kawy czy podczas przerwy pracy, stanowią dla uzależnionych stały punkt dnia. Gdy zaczyna go brakować,…

starsze